是非、“長谷川式 らくらく前屈法”を体験してほしい
仕事、家事、育児を頑張る女性の方へ
こんな事でお悩みではないですか？
最近疲れやすくなった、体がしんどい、重だるい・・・
この様な症状でお困りの方はたくさんおられると思います。
それは血液循環が悪くなっていることで起こる症状です。
血液循環が悪いと体の不調として次の症状が現れます。
肩こり、腰痛、頭痛、姿勢の悪さ（猫背・そり腰）睡眠不足、疲れやすい、冷え性、生理痛、胃腸の不調、便秘 などなど
この様な症状の原因は、運動不足、ストレスが原因
《運動不足》
同じ姿勢を取り続ける事が多い
普段、使われる筋肉はほぼ同じ
筋肉に負荷がかかる事は重い荷物を持つときや子供を抱っこする時だけなど
限られた行動しか取らない事が考えられます。
そうすると、筋肉は弱くなり、固まり、血管を圧迫し血液循環が悪化し、全身に血液が行き届かなくなり、結果的に疲れやすい、重だるいなどの症状が現れます。
《ストレス》
仕事、家事、育児などでストレスを感じる
ストレスを感じると体が緊張している状態です。
そんなときの体は・・・筋肉は固まる、胃腸の働きが悪くなる、血流が悪くなるといった状態に！
長期間ストレスを感じ続けると、睡眠不足、胃もたれ、便秘、手足の冷え、生理痛、頭痛も起こりやすくなります。
【そんな時どうすれば良いのか？】
当たり前のことですが、運動、ストレッチ、からだを温めるなどをしてからだをリラックスさせるのが良いと言われますよね！？
そんなことはわかっているけど、運動、ストレッチする時間が無いし、もし時間があってもする気にならないし、横になって体を休めたいと思われるでしょう！
もし、ストレッチをしても気持ちよく伸びる感じがしないし、ただ痛いだけ・・・
運動すると、すぐ疲れるし、更に重だるさを感じる・・・
＜ 特に運動不足・ストレスを感じているのが、産後の女性！ ＞
＊産後の体は疲れやすい
＊体に力が入らない
＊骨盤がグラグラと不安定
＊授乳の時の背中の痛み
＊腰痛、肩こり
＊運動したくても、体が痛いし、する気力・体力が無い
＊睡眠不足
＊育児に専念できるわけでもなく、家事にも追われる毎日でリフレッシュする時間が無いなどが重なります！
まず運動、ストレッチをする前に、体を動かしやすくすることが必要です！
体を動かしやすくする為に自分で出来るエクササイズがあります！
そのエクササイズは、
短時間に体の緊張を取り除き、血流を良くして、胃腸の働きも良くする方法です！
エクササイズをすると、体が動かしやすくなり、運動が楽に出来るようになります！
血流が良くなると言うことは、新陳代謝もアップします。
そうすれば痩せやすい体へ！
そのエクササイズをする前に確認して頂く事があります。
前屈や長座の姿勢です！
エクササイズの前後での変化を感じて頂くのに分かりやすいからです。（個人差はあります）
そのエクササイズこそ・・・
“長谷川式 らくらく前屈法！”
らくらく前屈法を体験して頂いた方、自分でエクササイズを継続して頂いている方のお声
体験前後の変化などの動画がありますので、そちらをご覧ください。
申し訳ございませんが、エクササイズの方法はお見せしていません。
なぜなら、正確にエクササイズをお伝えしたいからです。
そのエクササイズは動画を見ても出来るでしょう。でも私が伝えたい重要なポイントが伝わらなければ、全然効果が無いエクササイズとして終わってしまうからです
その為には体験をして頂き実感して頂いた上で、エクササイズの指導を行いたいと考えているからです。
動画には継続されて体の変化を感じて頂いている方の感想や変化がありますので、そちらをご覧下さい。
ご興味があればご連絡下さい。
＜ 産後の女性が“らくらく前屈法を実践することでのメリット ＞
代謝アップ 腰、背中の痛みの解消 短時間でどこででも出来る！便秘解消 体が温まる
冷え症改善 胃腸の動きが改善 わざわざ通院する必要が無い。
是非、らくらく前屈法を体験して体の変化を感じてください。