この中で当てはまるものが1つでもあれば、

　　　　　　　　


お腹の凝り？？？

お腹が凝っているってホント？
本当です！

実際に施術を受けられた方々が言われることは、


みなさんがこのように言われるのは、当然です！

凝りの代表的な部位は・・・首・肩・腰！
　　

みなさんがいつも凝っていると感じているのは、体の後側です！

体の前側のお腹や胸が凝っていると感じる方はほとんどおられないでしょう！

それにはちゃんとした理由があります！

例えば・・・
椅子に座っている、猫背姿勢をイメージして下さい
　
椅子に座っていて、姿勢を正して座ろうとすると、どこを意識して姿勢を保とうとしますか？

それは、体の後ろ側ではありませんか？

姿勢が悪い（猫背）場合、背中を伸ばしますよね！
背中を伸ばす際に使われる筋肉は体の後ろ側の背筋です！

長時間、意識して使う筋肉は必ず疲れてきます！
疲労が溜まると筋肉は悲鳴を上げて痛みや怠さという信号を発信するので、時間が経つと自然に背中を丸めて背筋を休めようという姿勢になります。
この姿勢が猫背に繋がるのです。



お腹の筋肉と言うと、体を鍛えている人をイメージすれば、お腹が割れている筋肉（腹直筋）をイメージされるでしょうが、私が言う筋肉はお腹の奥にある、筋肉（腸腰筋）の事です。

最近では、腰痛、猫背姿勢などの原因で取り上げられていることが多いので、ご存知の方もおられるでしょう。

その腸腰筋という筋肉は、腰椎から股関節に繋がっている筋肉で、上半身と下半身を繋ぐ大変重要な筋肉です。

　


この腸腰筋が弱ってくると、体幹が安定せず、歩行時に躓きやすくなり、転倒する原因になります。

お年寄りの方に多い、”ふらつき” ”躓き”と言うのは、腸腰筋が弱っている為に起こります！



では、お腹が凝っているのは何故か？

椅子に座っている姿勢は、股関節を曲げて座る姿勢になるので、上のイラストの腸腰筋は、自然に縮んだ状態になります。

　
ですから、意識せずにお腹の筋肉を縮めています。
意識せずに縮めている筋肉は疲れるといった事は無く、凝ったという感じが全く感じられないのです。

お腹の筋肉を意識して使う事が普段の生活では少いので、更に腹筋の筋力が低下しますし、低下したまま筋肉は固まるといった悪循環に陥るのです。

筋肉が弱くなって固まるという事は・・・


妊娠中の女性はお腹が大きくなるにつれて、腹筋を使えなくなり、腹筋が伸びて固まります。
　
そうすると、背筋に頼った姿勢の取り方を妊娠中は取ることになり、腹筋と背筋がアンバランスとなり、反り腰の姿勢や猫背姿勢になるわけです。

そして、産後の体調が出産前の体に戻りにくいのは、腹筋の筋力低下にあります。

腹筋の筋力低下が原因で起こる体調の変化

　などなど

この様な症状はお腹の筋肉が、弱くなり凝り固まってしまい、血流が悪くなったことによります！

出産前の状態に戻す為には、妊娠中に殆ど使えていなかった、腸腰筋を使えるようにする必要があります。

腸腰筋に対する筋トレ、ストレッチの情報は多数あります。

でも、使えない筋肉のまま、
筋トレをしても、力が入らない・・・
ストレッチをしても、ただ痛いだけで伸びている感じがしない・・・から、なかなか続けられないと言われる方がおられます。

だから、使えていない筋肉を
単純で短時間で行えるエクササイズで使える筋肉にしてから、筋トレやストレッチをして頂きたいのです！

使えていない筋肉、固まっていた筋肉を緩める事で、筋トレやストレッチがし易くなった動画があります！

らくらく前屈法をした後に、筋トレ、ストレッチの効果がアップした動画をご覧ください！




（1分36秒）
① 逆立ちで腕立て 身体のブレが無くなった！高校生

（2分15秒）
② 前屈だけでなく、前後開脚が出来た！小学2年生


を見て頂いてどのように感じられましたか？

私は、お腹（腸腰筋）を緩めただけです！
でも、こんなに変化が出るとは思わず私自身も驚きました！



※ストレッチを頑張って、痛みを耐えながら地道にやれば体が柔らかくなる方法とは違います！

らくらく前屈法では、凝っているお腹を緩めて、
色んな効果を実感して頂いている方々が、沢山おられます！

体験者の方の年齢は、6歳（小学2年生 女の子）～70代後半の方まで体験してもらっています。

このエクササイズは年齢関係なしに出来ます！
※体調の悪い方、妊娠中の方、お医者様からマッサージ等を止められている方はご遠慮ください

当院で、”長谷川式らくらく前屈法”を体験された方や、自分で継続されている方々の『お声の動画』と『体験動画』をYouTubeにアップしていますので先ずはそちらをご覧下さい。


　　　　　　　　　



（46秒）
① たった３分の施術で長座が楽に座れるようになった女性

（41秒）
② 前屈より後屈がらくに出来るようになった70代の女性
（1分29秒）
③ 身体の柔らかい女性 体験直後の変化に喜ばれました！
（4分21秒）
④ 股関節の痛みが軽減、しゃがむ姿勢を取れた女性

（4分42秒）
⑤ 体が柔らかすぎる高校生 それでも効果を実感！

　（6分02秒）
⑥ 中学1年生 バスケ部 体幹が整い 姿勢が良くなり
　 身長が0.5㎝伸びた！



（3分29秒）
① 反り腰でお悩みの女性　セルフケアで効果を実感！
（3分09秒）
② たった5分！ 反り腰の変化を実感された方々！



（2分12秒）
① 3週間エクササイズを継続して頂いた女性
（1分57秒）
② 姿勢が綺麗と職場の人達に言われた女性
（2分23秒）
③ 腰、膝の痛みが解消した女性
（2分04秒）
④ 70代後半の女性 体験直後と継続している感想

（4分30秒）
① 自分でもやってみて、変化が出るか実証してみた！

（5分48秒）
② 1.1㎝身長が伸びた！たった5分のセルフケアで！




長谷川式らくらく前屈法 セルフケア 1週間チャレンジ 高校生
（1分08秒）
①　体の硬い高校生 　

長谷川式らくらく前屈法 セルフケア 4週間チャレンジ 男性40代
（1分47秒）
② セルフケア継続 男性40代でも柔らかくなれる！


こちらの方は、1週間毎に来院　合計4回
エクササイズ・・・1日　1～2回（朝・夜）　1回 3～5分

毎日は出来なかったそうですが、この結果です！

【 感　想 】
エクササイズを継続していくと、日に日に前屈が楽に出来るようになってきて、気持ちよくストレッチが出来ている感覚を感じるようになりました！
普段の生活で、床に落ちたものなどを拾う時や、動き出すときの腰の痛みが無くなり、通って良かったです！

と言って頂けました。

何でも継続が大事ですが、らくらく前屈法は痛みを我慢しながらやるストレッチとは違います！

単純で、短時間のエクササイズ！
施術効果と同等の効果を出せる、誰にでも出来るエクササイズです！


〈その他の体験者のお声〉

⓵ 体験直後に長座・前屈が楽に出来るようになった方々のお声

＊今まで指が全く床に届かなかったのに、たったこれだけで床に手が届くようになるなんて、驚きました（70代女性） ＊立仕事でいつも仕事中にストレッチを兼ねて、壁を掴んで片足を上げてお尻や腰を伸ばすようにしていたのが、壁を掴まずに片足で立って、片方の足を持ち上げる事が出来た！ こんな事は今まで出来なかったのでビックリした！（50代女性） ＊お腹のお肉が邪魔をしているから、手が着くようになるとは思っていなかったけれど、前屈で手が着くようになるし、長座も楽に出来るようになってビックリしました！先生、疑ってゴメンね！ （60代女性） ＊ホットヨガを続けているけれど、長座、前屈は一向に出来ないままでした。先生に言われて体験しましたが、体験中から体が軽くなる感じがして、長座をした瞬間、すっごく楽に座れたことと、手が足先にらくらく届いた事に驚き、感動しました。 今までのホットヨガでのストレッチよりも効果と即効性にビックリしました。（40代女性） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＊体験中から、体がポカポカしてきて、汗が出てきたので、代謝が上がっているのがわかりました。体験前の前屈では、床から指先が15㎝ぐらい離れていたのに、指先があと少しで床に着きそうになったことに驚きました。 （50代女性） ＊体験直後から前屈はしやすくなったのにも驚きましたが、眠たくなった事にも更に驚きました。（30代女性） 《産後2か月の30代の方》 体を動かすと、腰や股関節が不安定な感じで、出産前の体の感じに戻らずに、身体を動かすこともしんどいと言われ来院 体験してもらう前に前屈や長座をしてもらうと、身体は柔らかくて簡単に手が着く程の柔らかさでした。 （産後2か月なので、いつも行う施術よりは軽めにしました） 体験直後に、前屈と長座をしてもらうと、体験前の前屈と長座よりも、らく～に座れるし、前屈も更に楽に出来る事に驚かれました。 それよりも、腰や股関節の不安定な感じと、自分の身体じゃ無いと感じていた事が無くなり、出産前の体に近づいた感じに笑顔になられていました。 特に出産してから育児と家事で自分の時間がなくて、自分で出来るセルフケアなら続けれると言われ、指導をして欲しいと言って頂けました。

⓶ フットサルチームの方々に体育館で体験してもらった時のお声

＊体が硬いから、全く指が床に着くことないから・・・じっくりストレッチをしないとダメなんでしょうと言われたので、3分ぐらいで変化が出るかもしれないのでと言って体験してもらいました。 体験直後に、長座と前屈をしてもらったら、長座で座るのが楽になったと驚かれ、前屈でも床にあと少しで指が着きそうになった事に驚かれ、たったこれだけでこんなに変化が出るなんてと、驚かれていました。（30代男性） ＊腰が痛いと言われていた方にも協力してもらい、痛みを我慢してもらいながら前屈をしてまらったんですが、普段から前屈は出来ないとの事でした。 体験中から体が温かくなってきて汗が出てきたと言われ、直後には腰が軽い感じがするわ！それから前屈してもらったら、床に着きそうなぐらいにまで変化が出たことに驚かれていました。 （50代女性） ＊手が着く事がなかったのに、指が床に触れたし、フットサルをしてる時に体が軽く感じて動きやすかったし、時間が経過してからも前屈が楽に出来るのが持続しているから、その時だけの変化では無いのに更にビックリした！（40代男性）

⓷ 前屈の変化があまり感じなかった方のお声
＊前屈に変化はなかったけれど、腰と背中が軽くなったことで、前屈だけの効果ではないと思った。（40代女性） ＊胃が重だるかったのに、それが無くなった！（40代女性）　　 ＊前屈の変化はなかったんですが、時間が経過するほど背筋を楽に伸ばせているのを感じれた事に驚きました。 （70代女性） ＊自分は体が硬いから、前屈は変化出ないと思っていて、結果は変化無しでした。でも、身体は軽くなった感じと腰の痛みが無くなった事にビックリしました。（40代男性） ＊変化が無くても全身が温かくなった感じがしたんですが、特に足先に血液が巡る感じがして、すごく温かったのに驚きました。 （20代女性）

⓸ セルフケアとして、らくらく前屈法を継続している方々のお声

＊自分なりに教えてもらったことを続けていると、職場の人達に、 『最近姿勢が綺麗ですね！』と言われた。体が疲れにくくなって、夜の寝る姿勢が仰向けに寝れるようになって、嬉しく感じています。（50代女性） ＊便秘気味だったんですが、継続してセルフケアをしていると、便のお通じがよくなった！（40代女性） ＊前屈をして太ももから膝まで痛みが出ていたのに、体験直後に前屈した際その痛みが無くなっていたのにびっくりして、歩くときに感じていた膝の痛みが消えていたのにも更に驚きました！ それから、自分でエクササイズを継続していますが、歩くときに感じていた膝の痛みが無くなっています。（40代女性） ＊歩くとき、めちゃくちゃ体が軽くなったのを感じたのと靴下を履くときに片足立ちのふらつきが無くなってきたのにおどろきました。 更に、お仏壇の前に正座をする際に、足をちゃんと曲げれずに座っていたんですが、エクササイズを続けていると。ちゃんと足を曲げて正座が出来るようになってきたことに驚きました！（70代女性）

⓹ 1回体験を受けて頂いて1週間後に来られた方のお声
＊体験直後の長座が座りやすくなったことにも驚いたけれど、時間が経つにつれて、だんだん体が軽くなってきたのが感じられました。 しかも体の軽さが持続していたので、いつも買い物には車を使って行くのを自転車で買い物に出かけられるような気がして、実際に自転車で出かけても体が楽だったので嬉しくなりました。 ただ２日程楽でしたが、体の重だるさは戻ってきました。 でも、体のしんどさは更年期のせいだと思っていたのに、違うような気がしました。（50代女性）

1回の体験だけでも、効果を実感して頂いているのですが、セルフケアとして簡単なエクササイズを、継続して頂いている方が、前屈や長座以外の効果を感じて頂いているのが、すごく嬉しく思います！

らくらく前屈法という名前ですが、前屈だけではない効果を感じて頂けるので、是非体験して、効果を実感して下さい。

こんな方に受けてもらいたい

＊デスクワーク・受験生・ドライバーなどの長時間同じ姿勢を取り 　続ける事で腰や背中の痛みで悩んでいる方々 ＊体が硬いと悩んでいる方 ＊産後から体の冷えや、体の重だるい感じで困っている方 ＊骨盤が不安定な感じで、力が入りにくいと悩んでいる方 ＊胃腸の働きが悪いと感じている方　　　　　　　 ＊いくら寝ても疲れが取れない方 ＊便秘の方　　　　　　　 ＊姿勢が悪い方（猫背・反り腰） ＊慢性腰痛の方　 ＊仕事、家事、育児でフル回転されている女性で治療に通う時間が無 　くて自分で体のケアの方法を覚えたい方 ＊スポーツを頑張っている、学生～社会人の方々 ＊体幹バランスを整えて、運動能力、成績を上げたい方

今なら『ホームページを見た！』　
　　
　　　割引キャンペーン中
　　　　（＊キャンペーン価格は、お知らせ無く中止にする場合があります。）

【前屈以外の効果】（個人差はあります）
大きく呼吸を出来る感じがします。
体が軽く感じられる。
（時間が経過するほど軽くなってくる感じがします）
便秘の改善
全身に血液が巡るので代謝が上がります
運動前にすると、体が軽く感じられ楽に動けます
冷え症の改善
使えていなかった筋肉を動かせるようになるので痩せやすい
体が柔らかくなるのでケガ・生活習慣病の予防になる


【こんな方はご遠慮下さい】
＊妊娠中の方
＊病院からマッサージ等を禁止されている方
＊その日の体調が良くない方
＊風邪をひいている方


らくらく前屈法は、前屈が楽に出来るようになるだけではありません！
その他の、即効性のある効果を実感してみてください！









初診の方の通常料金（自費治療）1回分
初診料　3000円　全身整体　5500円　　合計 8500円

全身整体 3回 料金　19500円（初診料含む）
　11500円もお得！

それを、全身整体 3回分が8000円で受けれます！（初診料含む）
ほぼ通常料金1回分で3回受けれます！
※ らくらく前屈法　セルフケア指導料は別途料金かかります。
※ 他の割引との併用はできません。



治療を3回受けて頂く事で、施術効果をしっかりと感じて頂く為です！

1回の治療では効果が感じられない訳ではありません。
慢性的に痛みで悩まれていた方のお体でも、1回の治療で効果を感じて頂けます。（個人差はあります）

ただし、お体は悪い状態にすぐ戻ろうとするので、痛みがすぐに戻ってしまうと、今まで通った治療院や整体院と同じだと感じられるでしょう。
そんな思いを感じて頂きたくないので3回の治療を受けて頂きます。

また、初回の治療で効果が感じられたけれども、料金的な事を考えてしまい、次回の予約を躊躇される事がないようにする為でもあります。




初回の治療の刺激は、お体の反応を確認する為に弱い刺激で治療をします。
お時間が経つとすぐに元の辛い状態に戻りやすいので、1週間以内にご予約を頂く事をオススメしています。

全身整体 3回の治療は初回の治療から1ヶ月以内の期限がありますので、ご都合に合わせてご予約下さい。




ご安心ください。
そんなあなたの不安を取り除くように更なる特典をご用意しています。

【 更なる特典 】
初回施術で効果を感じられなければ、爽快堂整骨院までご連絡下さい。
施術料金の5000円は返金致します。
（初めての方で初回のみの施術後のみと致します）
＊但し、初診料の3000円は返金致しかねますので頂きますので、ご了承ください。

お悩みになられているのであれば、勇気ある一歩を踏み出してください！

今までいろんな所へ通われた方には、こんな文句のホームページは見て来られたでしょうし、見飽きたと思われるかもしれませんが、先ずは施術を受けて、効果の有無を決められた方が、時間を無駄にせずに済むのではないでしょうか？

もし、効果を感じられれば行動に移して良かったともなりますし、効果を感じられなければ、また次の行動に移されれば、必ず出会いがあるはずです！

その出会いになれるように、全力で皆様に向き合います！

諦めずに、先ずはお問い合わせをしてください。




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